Вы должны быть одеты по погоде. На ногах удобная зимняя обувь (зимние треккинговые ботинки - это идеальный вариант). На ногах ветрозащитные штаны. Сверху пуховик. На голове теплая шапка. На шее теплый баф или шарф. Под верхней одеждой желательно наличие термобелья и флиски. Всегда ориентируйтесь по погоде и условиям похода, нет одной универсальной методички для всех!
Обязательное:
Рюкзак или спортивная сумка для вещей
Небольшой рюкзачок для радиальных выходов
Небольшой рюкзак для термоса, доп. теплой одежды, воды, перекуса пр.
Паспорт
Оригинал либо ксерокопия.
Полис ОМС
Ни разу не понадобился, но говорят, он охраняет от травм.
Деньги и кредитка
Около 1500 р наличкой. Всяко бывает.
КЛМН
Кружка, ложка, миска, нож. Горе тому, кто забудет. Нож брать необязательно:)
Грелки для рук и ног
Самонагревающиеся грелки для рук и ног очень удобная вещь. С ними никакой холод не страшен. Руки и ноги будут всегда в тепле.
З.паста, з.щетка, мыло
Мы грязнуль не любим.
Туалетная бумага
Возьми себе и товарищу.
Полотенце
Вытираться грязными носками иногда неудобно.
Нижнее бельё
Термобельё и флиска
Теплые ветрозащитные штаны
Одежда, в которой будете спать
Ветрозащитная теплая куртка с капюшоном или пуховик
Шапка/баф/шарф на шею
Перчатки/варежки
Носки (кто мерзнет - теплые)
Купальник, плавки, сланцы
Для бани. Как правило, баня общественная и принято париться в купальниках и плавках. В сланцах удобно ходить в доме, если вдруг пол прохладный (зимой такое бывает).
Высокие ботинки с фиксацией голеностопа (идеально, если трекинговые ботинки), теплые высокие кроссовки
Туристические фонарики (бахилы) на ноги
Необязательно, если есть. Для большего комфорта. Снег не будет попадать во внутрь обуви, если будете гулять по сугробам.
Сидушка (поджопник)
Попа любит мягкое и теплое. Особенно на горе:)
Налобный фонарик и запасные батарейки для него.
Обязательно возьмите.
Личная аптечка
Желательное:
Термос
Зимой горячий чай в любое время очень актуален. Будет здорово, если он у вас будет всегда под рукой:)
Гигиенические салфетки
Снять линзы / поковыряться в носу чистым пальцем / достать из глаза веточку / протереть пенёк перед тем, как сесть.